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腹筋トレーニング「クランチ」と「シットアップ」、効果の違いは？どっちをやればいい？

25.01.14

腹筋トレーニングといえば「クランチ」と「シットアップ」が人気ですが、どちらをやればいいのか迷いますよね。両者にはどのよう…···

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