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30秒でお腹痩せ！「ドローイング」とはどんな筋トレ？効果とやり方

25.01.16

ドローイングとは、腹式呼吸を行って腹筋を鍛えるトレーニングです。 お腹を膨らませたり凹ませることで、腹筋のなかでもとくに…···

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