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筋トレ、毎日やってるのに効果が出ない人へ。見直したい“頻度”の話

25.04.30

よく「筋肉には休息が大事なので週2回がおすすめ」といった話を聞きますが、これは本当でしょうか。プロスポーツトレーナー和田…···

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