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パンッパンの胸板に筋肉質な腕。超キツい腕立て伏せ（8分）

25.05.18

今回は、8分間の腕立て伏せメニュー。 ボリュームのある胸板と力強い腕を目指す、ハードなトレーニングです。 フォームが崩れ…···

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