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シーテッドローの効果と正しいフォーム・やり方、マシンの平均重量

25.05.21

シーテッドロー（シーテッドロウ／シーテッドローイング）は、背中の筋肉である広背筋や僧帽筋をはじめ、肩や二の腕も鍛えること…···

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