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チェストプレスの効果を下げるNGポイント。そのやり方だと大胸筋に効かない!
自宅トレーニング
25.05.21
「チェストプレスの効果を最大限に引き出すためには、正しいフォームとテクニックが重要です。しかし、中には意識して避けるべき…···
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