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【仰向け・逆プランク】リバースプランクの効果的なやり方。ハイリバースプランクとの「違い」とは

25.04.10

背中をメインに体幹を鍛えられる「リバースプランク」。「逆プランク」「バックプランク」「仰向けプランク」とも言われています…···

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