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【全身の筋トレ】イスを使ったかんたんメニュー。ほどほどに鍛える8分間

25.03.27

イスに座ったまま、全身を鍛えるトレーニング。負荷が軽めのメニューが多く、筋トレ初心者でも取り組みやすくなっています。 ち…···

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