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尻・脚の筋トレ「ブルガリアンスクワット」の効果と正しいやり方、回数、鍛えられる部位

25.06.02

下半身の筋トレといえばスクワットが定番ですが、片足を前に出して行う「ブルガリアンスクワット」も人気です。お尻や太もも、ふ…···

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