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立ち腹筋8分。ラクな姿勢でお腹を引き締める、かんたん筋トレ

25.03.18

立ったままお腹に効かせる、立ち腹筋トレーニング。床に座ったり寝転がったりする必要がなく、負荷も軽めで、筋トレ初心者の方も…···

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