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【腹筋ローラー】地味だけどかなり効く。筋肉痛を呼び込む3メニュー

25.05.24

今回は腹筋ローラーを使った3つのレーニング。腹直筋と腹斜筋に効かせていきます。 腹筋ローラーの種目は筋肉への負荷が高く、…···

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