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きっついスクワットを8分間。脚の引き締め＆基礎代謝アップを狙おう

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下半身の筋肉に効かせる8分間のトレーニング。全てスクワットで、負荷の高いメニューが中心です。 下半身の引き締め効果や、大…···

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