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腕立て伏せで胸板パンパン。短時間で追い込むスパルタメニュー

25.04.12

今回は、3種類の腕立て伏せをご紹介。腕と胸をパンパンに追い込むメニューです。ハードなトレーニングですが短時間で完了します…···

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