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【お腹を割る】腹筋をガチガチに鍛える8分間。春のクランチトレーニング

25.04.01

割れたお腹を目指すための筋トレ。クランチで腹筋を追い込んでいきます。特に鍛える筋肉は、腹直筋と腹斜筋です。 床に厚手のタ…···

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