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最強筋トレ「ブルガリアンスクワット」の効果とやり方、回数、鍛えられる部位

25.03.17

下半身の筋トレといえばスクワットが定番ですが、片足を前に出した「ブルガリアンスクワット」も人気です。お尻や太もも、ふくら…···

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