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【背筋×腹筋】やってみると意外とキツイ…でも、その分しっかり効く！

25.03.24

背筋と腹筋をバランスよく鍛える8分間トレーニング！ 背中とお腹の筋肉は互いに支え合う関係にあり、一緒に鍛えることで姿勢改…···

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