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15回で腕ガクガク！やりきれたらスゴイ「超ハードな腕立て伏せ」

25.04.15

通常の速度よりもゆっくり腕立て伏せを行うことで、二の腕や胸の筋肉にしっかり効かせていきます。 MELOS公認トレーナーと…···

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