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ねじり腹筋集めました～！腰まわりを引き締める「腹斜筋の筋トレ」8種目

25.04.09

ねじる動きや足を上げる動作で、お腹を引き締めるエクササイズプログラム。お腹の脇（腹斜筋）や、お腹のタテの筋肉（腹直筋）を…···

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