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脚やお尻に効果ナシ！レッグプレスで避けるべきNGなやり方

24.12.24

レッグプレスは、脚やお尻の筋力を鍛えるために広く利用されている効果的なマシントレーニングです。しかし、正しいやり方で行わ…···

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