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【くびれ】ロシアンツイストの効果と正しいフォーム・やり方

25.06.06

腹筋群を効果的に鍛える筋トレ「ロシアンツイスト」。リングフィットアドベンチャーのメニューにもなっています。腹斜筋などのイ…···

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