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足首を柔らかくする「足首回し」の効果とやり方［理学療法士監修］

25.06.04

足の指に手の指をはめて、ゆっくりと足首を回す。たまに行うと、とてつもなく気持ちがいいですよね。老廃物でも溜まっているのか…···

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