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【腹筋】最後まで寝たままでOK。背中を床につけたままのキツい筋トレ

25.04.25

8分間寝転がったまま行う、腹筋のトレーニング。最後まで起き上がる必要がありませんが、筋肉をしっかり追い込むことができます…···

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