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1回でもできたらスゴイ！広背筋にズドンと効く「懸垂トレーニング」

25.06.02

懸垂（チンニング）は、腕の力だけで引き上げるイメージがありますが、実は“広背筋”を中心とした背中全体を効率よく鍛えること…···

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