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【プランク】ぽっこりお腹対策＆全身の引き締めに。8分の体幹トレーニング

25.03.25

8分間の体幹トレーニング。様々なプランクを行います。お腹の引き締めはもちろん、姿勢改善や運動パフォーマンスのアップにも効…···

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